Možda ne razmišljamo često o tome, ali zdravlje creva ima veliki uticaj na to kako se dete oseća – i fizički i psihički. Ako vam je dete često bolesno, ima problema sa varenjem ili mu se stalno menja raspoloženje, možda je vreme da pogledate i šta se dešava „unutra“. Spoznajte više o tome kako crevna flora utiče na imunitet, energiju i svakodnevno funkcionisanje mališana.
Mikrobiotici – to su one „dobre“ bakterije koje prirodno žive u crevima. One pomažu da se hrana pravilno svari, da loše bakterije ne uzmu maha i da se organizam brani kad naiđu virusi ili neka druga infekcija. Kada je ta ravnoteža narušena – na primer posle antibiotika, loše ishrane ili stresa – deca mogu postati osetljivija, nervoznija, sklonija prehladama ili alergijama.
Verovatno ste i sami primetili – dete koje se zdravo hrani i ima redovnu stolicu obično i bolje spava, ima više energije i retko se žali na bolove u stomaku. Mikrobitoci (bilo kroz jogurt, fermentisane namirnice ili dodatke) mogu pomoći da se ta unutrašnja ravnoteža obnovi, naročito kod dece koja su često „na antibioticima“ ili se bore sa varenjem.
Nema tu velike filozofije: kad creva rade kako treba, radi i ostatak tela. Dete je tada živahnije, raspoloženije, lakše se bori s virusima i ređe se žali na bolove u stomaku. Zato nije loše obratiti malo više pažnje na ono što deca jedu, koliko tečnosti piju, i da li u ishrani dobijaju dovoljno vlakana, voća, povrća i prirodnih probiotika. I male promene – poput domaćeg kefira umesto zaslađenog jogurta, ili dodatne porcije povrća – mogu imati veliki efekat. Sve to može dugoročno napraviti razliku ne samo za varenje, već i za celokupno zdravlje i svakodnevno funkcionisanje deteta.
Na kraju krajeva, briga o crevima nije neka „moderna fora“ – to je temelj zdravlja koji se gradi od malih nogu. I ako možemo već danas učiniti nešto da našem detetu bude lakše i bolje, zašto da ne?