Lijepa i zdrava kosa te blistava koža odraz su pravilne njege i zdravog načina života, pa tako i vi uz nekoliko novih navika možete postići željene rezultate. U ovom tekstu možete pročitati nekoliko korisnih savjeta, trikova i rješenja za lijepu kosu i blistvau kožu.
O kosi i koži
Kosa je sastavljena od keratina, proteina koji također čini nokte i vanjski sloj kože. Strukturalno, kosa se dijeli na dva dijela: korijen kose, odnosno folikul, i vlasište. Folikul se nalazi u vlasištu i predstavlja živi dio kose koji raste, dok je vlasište mrtvi dio kose. Kosa raste u ciklusima, a svaki pojedinačni vlas može biti u različitoj fazi rasta, zbog čega je rast kose neujednačen. Tri su faze rasta: faza rasta, prijelazna faza i faza mirovanja. Boja kose određena je količinom pigmenta u vlasu. Glavna funkcija kose je zaštita glave i vlasišta od sunčevih zraka te pomoć u regulaciji tjelesne temperature. Osim toga, kosa ima važnu ulogu u osobnoj identifikaciji, izražavanju osobnosti, modnim trendovima i idealima ljepote, posebno kod žena. Uz sve navedeno, kosa je i odraz općeg zdravlja i životnog stila.
Koža je naš najveći organ i sastoji se od tri sloja: potkožnog tkiva, dermisa i epidermisa. Njezina funkcija je zaštita tijela od ozljeda, infekcija i UV zračenja, regulacija tjelesne temperature te omogućavanje osjeta dodira, topline i boli. Postoji više tipova kože: suha, masna, mješovita i osjetljiva, zbog čega je njegu potrebno prilagoditi specifičnom tipu kože. Baš kao i kosa, i koža odražava opće zdravstveno stanje i životne navike osobe.
Nekoliko trikova za lijepu kosu i kožu
Osnovna stvar za lijepu kosu i kožu je redovita higijena i korištenje kvalitetnih proizvoda koji odgovaraju vašem tipu vlasišta i kože. Važno je da proizvodi koje koristite ne sadrže kemikalije i umjetne dodatke, a najbolje djeluju prirodna ulja poput ricinusovog ili kokosovog, koja možete nanijeti izravno na kosu ili kožu i ostaviti da djeluju nekoliko sati ili preko noći. Osim higijene i njege, važnu ulogu ima i prehrana, stoga se preporučuje konzumirati namirnice bogate vitaminima, mineralima i vlaknima, poput lososa, jaja, orašastih plodova, zelenog povrća, avokada, bundeve, mrkve, agruma i bobičastog voća.