Glede na sodoben način življenja, je hernija diska pogosto stanje. Gre za poškodbo medvretenčne ploščice, ki navadno nastane zaradi preobremenitve hrbtenice. Pojavi se lahko kjerkoli vzdolž hrbtenice, a je najpogostejša v ledvenem predelu, ker so prav tam obremenitve diskov največje. Na tem mestu povejmo, da je hkrati tudi eden najpogostejših vzrokov za bolečino v križu, ki kot je znano potuje tudi v nogo. Za hernijo diska je lahko značilna tudi zelo huda bolečina, ki pa lahko s pomočjo ustrezne terapije, v nekaj tednih izgine. Hernija diska se lahko pojavi kadarkoli v življenju, najpogosteje pa med 25. in 45. letom starosti, ko so ljudje najbolj športno in delovno aktivni.

Hernija diska – preprečevanje

Za odpravo hernije diska se uporabljajo kirurške in konservativne metode zdravljenja, v obeh primerih pa je verjetnost ponovitve med 5 in 10 odstotki. Da bi preprečili ponovitev oz. sploh nastanek hernije diska, upoštevajte naslednje ukrepe:
• Vedno uporabljajte varne tehnike vzdigovanja bremen tako v službi kot doma.
• Ohranjajte zdravo telesno težo.
• Izogibajte se sedečemu življenjskemu slogu. Če v času službe večino časa sedite, si med delom redno vzemite aktiven premor; med katerim se sprehodite in opravite nekaj razteznih vaj ter vaj, ki pospešijo prekrvavitev hrbtenice.
• Bodite redno telesno aktivni, saj fizična aktivnost poveča prekrvavitev diskov in izboljša stabilnost hrbtenice.

Hernija diska – terapije s SEMOS aparati

Podjetje SEMOS, ki je znano po naprednih tehnologijah zdravljenja ima v svoji ponudbi tudi terapevtske aparate, ki so vam lahko v pomoč pri herniji diska. Nekateri njihovi aparati so primerni za najem in uporabo v udobju doma. Njihove aparate uporabljajo tudi nekateri fizioterapevti po Sloveniji. V obeh primerih obiščite njihovo spletno stran, kjer boste našli vse potrebne informacije, kje najdete najbližjega fizioterapevta, ki uporablja SEMOS aparate oz. kako si lahko izposodite aparat za domačo uporabo. Ne odlašajte, da bolečina – hernija diska – popusti v najkrajšem možnem času.