Savna je že od nekdaj priljubljena med vsemi generacijami in jo uporabljajo tako moški kot ženske. Savna je odlična ideja takrat, ko potrebujete sprostitev, se osvoboditi stresa ter napetosti. Za obisk savne pa se lahko odločite tudi med rehabilitacijo določenih poškodb mišic, zelo priporočljiv pa je tudi v primeru revmatskih obolenj, saj sprosti mišice. Prav tako je savna dobra za tiste, ki se jih loteva prehlad, saj se tam očistite strupenih in škodljivih snovi v telesu. Savna ima torej ogromno prednosti za telo. Med njimi se kaže tudi pozitiven vpliv na krvni obtok, saj ga pospeši. Savnanje pomaga tudi v boju z nečisto kožo ali pa odvečnimi kilogrami. Savna je enostavna za uporabo, vendar je potrebno pred samim vstopom upoštevati nekaj pravil. Preden se odpravite v savno se je potrebno temeljito oprhati. Po prhanju se tudi dodobra obrišite, saj se telo začne potiti, ko je suho.

Pri samem vhodu ali izhodu hitro zapirajte vrata, da se ne izgubi toplota. Savna je prostor sprostitve, zato je v prostoru primerno uživati v tišini ali pa prijetni, pomirjajoči glasbi. Z glasnim klepetom ni primerno motiti tudi druge obiskovalce. Potrebno je tudi upoštevati, da v savno ne greste lačni ali pa zelo siti. Telo mora biti sproščeno in poln ali prazen želodec lahko zmotita umirjenost. Savna ima na voljo klopi v več nivojih. Priporočljivo je ležanje na klopi srednje višine, saj je tako izkoristek savne optimalen. Na najnižjih klopcah ni takšnega učinka, pi najvišjih pa je potrebno biti pazljiv, saj je tam vaša glava izpostavljena zelo visokim temperaturam. Po izhodu iz savne se veliko gibajte, vdihavajte svež zrak in se sproti ohlajajte. Če nimate težav s kožo, si lahko privoščite tudi bazen. Potem počivajte in pred naslednjim vstopom pojdite na masažo. Savna je priporočljiva zaradi vseh vrst zdravljenja obolenj in za preventivo. Obiščite savno i naredite nekaj zase.